チアシードが髪に良い3つの理由
チアシードは肌に良いと聞いたことがあるかもしれませんが、 髪のためのチアシードの利点 同じように素晴らしいですか？ココナッツオイルを脇に置き、地元の食料品店でも購入できる新製品を試す準備をします。ヨーグルトの上に置いたり、スムージーにブレンドしたりしたかもしれませんが、もうすぐスムージーになります チーア種子 あなたの髪にそしてそれが好きです。
最近ホールフーズを歩いたことがあれば、製品にチアシードが含まれているという事実を無視する食品や飲料のブランドが無限にあるのを見たことがあるでしょう。それが私たちの内面に良いのなら、それは私たちの肌と髪に良いはずですよね？あなたは正しい、若いバッタ。あなたがすでに自然/有機食品運動の支持者であるか、あなたの髪がダイヤモンドのように明るく輝くのを助ける新しい方法を探しているかどうかにかかわらず、チアシードがあなたのたてがみに最適である3つの理由がここにあります。
1.チアシードはあなたの髪の成長を助けることができます
髪とチアシードには、タンパク質という大きな共通点があります。私たちの髪はケラチンと呼ばれるタンパク質で構成されていますが、チアシードは約 23パーセントのタンパク質 。つまり、チアシードを含む繊維を摂取するだけでなく、チアシードのタンパク質を摂取することで、髪の毛を太くするのに役立ちます。
根と髪を均一に染める方法
チアシードで髪を成長させるもう1つの方法は、チア、水、アーモンドまたはココナッツミルク、レモンの保湿ヘアマスクを作ることです。水などの他の成分を加えると、チアシードはジェルタイプのテクスチャーを形成し、ヘアマスクとして効果的です。あなたはでレシピを見つけることができます 美の垣間見る 。
2.チアシードはあなたの髪を輝かせることができます
チアシードはすべてを提供するので 必須アミノ酸 すぐに食べられる形で、さまざまな種類の食品に最適です。 オズ博士は素晴らしいチアスムージーレシピを持っています 髪に塗る代わりに飲むことができますが、それに直面すると、乱雑になる可能性があります。これは「グリーン」スムージーで、主に緑の葉野菜で構成されていますが、毎日の量の野菜を飲んでいる間は、そこにあるチアシードが髪を輝かせるために働くことを覚えておいてください。
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3.チアシードは髪の白髪を遅らせることができます
チアシードにはアミノ酸や抗酸化物質が含まれているだけでなく、銅、亜鉛、鉄も含まれています。しかし、チアシードで焦点を当てる必要がある最も重要な要素は、それが私たちの体と髪に提供する銅です。
チアの銅元素は、アミノ酸（髪の成長を促進する）に加えて、特に不要な白髪と戦うために、髪の房を助けることができます。銅はメラニンの生成を抑制します。メラニンは髪を自然な色に戻し、灰色化を遅らせることで知られています。あなたは最初にここでそれを学びました： チアシードは白髪を遅らせるのに役立ちます 。私たちを若くしてくれてありがとう、チアシード。
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もちろん、あなたはおそらくあなたの髪の中でそれらの利点を実際に見るために毎日ある程度の容量でチアシードを使用する必要があります。しかし、週に一度、食品に加えたり、ヘアマスクを使用したりする習慣を身につけると、チアシードの自然な（そして健康的な）力の結果が見られるようになると確信しています。
