生活

誰もがより良いパートナーになることができる21の方法

献身的で健康的な関係にあることは素晴らしいことです。あなたが学ぶことに熱心に感じるならば、それはさらにもっと素敵ですより良いパートナーになる方法あなたが今すでにいるより。そしてそれは最高のあなたのパートナーが同じように感じるとき。その場合、あなたは関係の聖なる三連勝を見つけました：健康なものを持っていること、あなたのパートナーのために現れたいこと、そしてあなたがそうする方法を改善する、そしてあなたのパートナーは同じことを望んでいます。おめでとう。

しかし、幸運もあります。関係は常に進化しているエンティティであり、頻繁な注意とケア繁栄する。彼らは植物のようなものです。だからこそ、人間関係の準備が整う前に、植物、そしてペットを生かして幸せに保つことができるはずです。またはそう彼らは言う。あなたがチャンピオンの庭師であり、かわいい子犬の群れを持っているとしても、誰もが新しい関係のトリックを学ぶことができます。これが21です誰もがより良いパートナーになる方法、あなたがそれらに満足しているという理由だけで成長と進化を止める理由がないからです。そして、あなたがひどく満足していないのなら、これらのうちの1つ（または21個すべて）にショットを与える理由はなおさらです。

1.毎日1つの良いことをする

簡単ですよね？「あなたのパートナーのために毎日1つの素晴らしいことをしてください」IPPY賞を受賞した著者であるMarinaSbrochi 夫を探すのをやめなさい：あなたの人生の愛を見つけなさい バッスルに伝えます。これは長くて複雑で複雑な提案ではありません。「大きくする必要はありません」と彼女は言います。 'ベッドで朝食をとる。 5分間の背中の摩擦。フラワーズ。あなたのパートナーが何か良いことをしたとき、ありがとうと言ってください。」労力は少ないかもしれませんが、配当は大きいです。「座って、あなたの関係がどのように成長するかを見てください」と彼女は言います。

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2.あなたになりなさい

はい、あなた自身でありなさい、しかし具体的にはあなたの「自分自身」でありなさい、ケイトリン・K・ロバーツ、の創設者痴女になるとの共同創設者私はそれをタップすると思います、Bustleに伝えます。あなた自身の興味を持ってください、そしてあなたが行きたいすべてのバスケットボールの試合やブランチにあなたのパートナーが一緒に来ることを強制しないでください、と彼女は言います。「何かに情熱を注ぐ」と彼女は言います。「関係を「あなたと私」の組み合わせとして考えるのはやめましょう。しかし、「あなたと私が一緒に取り組んで創造するもの」です。そうすれば、あなたは何にも貢献しません。否定性。

3.正しくない、幸せになる

'カップルは得る誰が正しいかに追いついたそして誰が間違っているのか」関係コーチとセラピストアニタクリパラはバッスルに話します。「ここにコンセプトがあります：あなたは両方とも正しいです！」ほとんどの人間関係では、人生が彼らに投げかけるものに応じて、人々が交代で間違っているか正しいかを見ています。しかし、それは白黒の方法で物事を見ている、そして彼女はそれは悪い考えだと言います。

「各パートナーには、有効な主観的な現実があります」と彼女は言います。「あなたがあなたのパートナーに同意しないからといって、彼または彼女が間違っているという意味ではありません。彼らの見方はただ違うだけです。」結論に飛びつき、パートナー全体に飛びつく代わりに、少し優しさを試してください。「パートナーを理解し、彼らの視点、感情、行動などを検証することで、より良いパートナーになることができます」と彼女は言います。「尊敬される気持ちは、健全な関係を築くために絶対に必要です。」真実。

4.パートナーに細心の注意を払います

もちろん、毎日の毎分ではありません。しかし、前向きな関係のために、あなたは座って、時々あなたのパートナーと本当にそこに行かなければなりません。エミリー・ブシャール、認定マネーコーチ、Bustleに、「より良いパートナーになるための最も簡単で、最も速く、最も一貫した方法は、多くの場合、最も簡単な方法ではありませんが、最大の違いを生むでしょう」と語っています。簡単に言えば、それは「あなたのパートナーにあなたの細心の注意を払い、彼らが重要な経験をし、あなたが彼らを聞いた方法で彼らに耳を傾ける」のように見えます。私たちが本当に望んでいるのはそれだけですよね？私たちが人間関係において重要であり、私たちが聞いていると感じること。

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5.あなたのパートナーがあなたの親になることを期待しないでください

「あなたの仲間があなたのママやパパになることを期待しないことで、あなたはより良いパートナーになることができます。」関係コーチと超能力者 Cindi Sansone-Braff、著者 良い人が悪い関係を離れることができない理由 、Bustleに伝えます。確かに、誰がそれをしているので、あなたはすでにそれをしていないと思うかもしれません。「あなたの欠点に責任を持ち、あなた自身の個人的な問題を癒すことに取り組んでください」と彼女は言います。「あなたのパートナーがあなたの混乱を片付けたり、あなたがあなた自身のために完全にできることをあなたのためにしたりすることを期待しないでください。」

あなたが実際の両親と一緒に陥ったのと同じ行動パターンに陥らないでください、と彼女は言います： 'あなたの母親はあなたのためにすべてをしたかもしれません、またはパパは過去にあなたのすべての請求書を支払ったかもしれません、しかしそれらの日は今ではなくなっています。 'お母さんやお父さんが中断したところから再開するようにパートナーに依頼しないでください。「かんしゃくを止めて、ヒスノイズを抑えましょう」と彼女は言います。「言われることなく、あなたが期待されていることをしなさい。言い換えれば、大人になり始めなさい。」あなたを含め、誰もが幸せになります。

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6.パートナーの夢をサポートする

「より良いパートナーになるための1つの方法は、パートナーの夢をサポートすることです。」関係カウンセラークリスタルブラッドショーはバッスルに話します。それらが何であるかを知っているなら、あなたはゲームの先を行っています。「彼らが何であるかわからないのですか？あなたのパートナーが何かを持っているかどうか手がかりがありませんか？それからあなたは尋ねる必要があります、なぜならこれは非常に重要なことだからです」と彼女は言います。

「夫婦の人生の夢、価値観、目標、希望について尋ねると、いつも驚いています」とブラッドショーは言います。彼女は、「あなたは人生で何に向かって取り組んでいますか？」のようなことを尋ねます。「多くの場合、人々は私に言います、「私は私の夢が何であるかわかりません」と彼女は言います。または、彼らは彼女に夢がまったくないと言います。

何よりもまず、彼女はあなたがあなたの夢を明確にするようにアドバイスします。そこから、あなたのパートナーがあなたの夢が何であるかを知らないならば、それは彼らとそれを共有する時です、と彼女は言います。「私たちの夢と希望をパートナーと共有することは、私たちに切望されていたサポート、励まし、検証を与えるだけでなく、組み込みの説明責任パートナーも与えてくれます。」ウィンウィン。さらに良いですか？あなたのパートナーがあなたの夢をサポートするとき、それは言う、「あなたは私にとって重要です、あなたの夢は私にとって重要です。どうすればこれを達成するのを手伝うことができますか？」「誰がそのようなパートナーを望まないのですか？」確かに、誰がそうしないでしょう。

7.パートナーの情熱に注意を払う

夢、情熱、関係、オーマイ！「パートナーの情熱の1つに興味を持ってください。」カーライル・ジャンセン、の作者 セックス あなた自身： ザ・ マスターベーションをマスターするための女性のガイドと 強力なオルガスムを達成する 、Bustleに伝えます。パートナーがロシア文学に夢中になっている場合でも、テニスの試合に行ったり、ソネットを書いたりする場合は、トルストイを読んだり、バイザーをつけてテニスを見たり、作品を読んだりしてみてください。「あなたがつながることができるトピックのいくつかの側面を見つけてください」とヤンセンはアドバイスします。「それはあなたがあなたのパートナーをよりよく理解するのを助けるでしょう、そして彼らはおそらくあなたの努力に感謝を感じるでしょう。」そして、あなたはその過程であなたのパートナーとあなた自身について何か新しいことを学ぶでしょう。

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8.日付に行く

これが楽しいものです：「定期的にデートする」のCEO、セシル・カーターデートアプリLov 、Bustleに伝えます。「私たちは私たちの関係にとても精通する傾向があります」と彼は言います、しかし「求愛は決して終わらないはずです」。特別なものである必要はありません。夕食や映画に出かけるか、週に1回一緒に素敵な午後の散歩をすることを忘れないでください。「それはほんの毎週の試みですが、ルーチンと日付を破る方法を見つけてください」と彼は言います。そうでなければ、あなたはルーチンとテイクアウトに巻き込まれすぎます。ダメ。

9.語るのではなく見せる

あなたのパートナーはあなたが彼らにどれほど感謝しているかをいつも聞いているかもしれませんが、彼らがそれを見なければ、彼らはそれを感じません。「感謝と敬意を示す」ニューヨークを拠点とする関係の専門家著者のエイプリル・マシーニはバッスルに話します。「あなたが誰かをどれだけ愛していても、それを見せなければ、彼らは必ずしも知っているとは限りません。」 Sbrochiのように、Masiniは、ささいなことが大いに役立つと言います。「小さなジェスチャーは大きな違いを生みます。彼がしたこと（携帯電話を修理したこと）またはしていないこと（彼の体格）を褒めるだけで、彼はあなた、彼自身、そして人間関係について素晴らしい気分になります」と彼女は言います。または、彼女にささやかな贈り物を送るか、オフィスにクッキーを持ってきてください。何をするにしても、語るのではなく見せる、とマシーニは言います。

10.共感する

確かに、あなたのパートナーに同情することは重要です。しかし、それをさらに一歩進めて、あなたの共感に取り組んでみてください、ライフコーチカリロジャースはバッスルに話します。「あなたがあなたの視点を離れて彼らの視点に入ることができれば、あなたの関係は非常に強くなるでしょう。」彼らが経験していることを実際に経験することがどのようなものか理解できない場合でも、5分間彼らの目で見ることができれば、それはあなたがあなたのパートナーに近づくのを助けます、そしてその逆も同様です。

11.自分で作業する

「人は自分ができる最高の人になることで、より良いパートナーになることができます」と作成したロブ・アレックスセクシーな挑戦そしてミッションデイトナイト彼の妻と一緒に、Bustleに話します。「人間関係において、私たちは本当に自分自身を変えることしかできません。ですから、より良いパートナーになりたいのなら、自分の中を見て、全体としてより良い人になりましょう。」

これは魅力的だと彼は言います。「これを行うと、そのエネルギーをパートナーとも共有し始めます」と彼は付け加えます。あなたが選んだものは何でも有効だ、と彼は言います、それが精神的になっているのか、新しい趣味を拾っているのか、あるいはあなたの心が望むものなら何でも。重要なことは、あなたが献身的な関係にあるとしても、あなたは自分自身で働き続けるということです。「より良いパートナーになるために、自分の中を見て、そこでボールを転がし始めてください」と彼は言います。

12.反応するのではなく、反応することを学ぶ

シカゴの「イントロダクション」であり、創設者であるステファニー・サフランは、「怒りと動揺のときに非防御的な方法で話すことを学ぶ」ことがすべてです。スティーフとシティ、Bustleに伝えます。あなたが動揺しているときはいつでも否定的に反応するなら、あなたは戦いに入る毎回。代わりにあなたがについて学ぶなら 'I'ステートメントの使用物事がうまくいかないときに彼らにスピンを与えると、あなたとあなたのブーイングははるかに幸せになります。

13.心を開いてください

誰も超判断力のある人とデートしたくない。「迅速な判断はありません」ダニエル・セパルベレス、性教育者との作者 それを失う：元処女の半スキャンダラスな物語 、Bustleを思い出させます。「私たちは皆、異なった方法で育ち、私たちが誰であるかを構成するさまざまな経験にさらされてきました。私たちの多くは、時間とともに進化し続けています。」ですから、あなたのパートナーを自分らしくし、彼らがあなたと物事を共有したり、自分自身について物事を変えたりするときに眉を上げないでください。

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14.パートナーの愛を伝える

「より良いパートナーになるための1つの方法は、パートナーの愛を伝える、」の創設者兼CEO マッチメイキングサービス出会い系ブティックアマンダローズはバッスルに話します。「私たちのパートナーが愛にどのように反応し、彼らがどのように愛されていると感じるかを学ぶことは重要です。」ですから、あなたのパートナーが1つの愛の言語を持っていて、あなたが別の言語を持っているなら、あなたが必要としていることについてお互いに教え合ってください。「私たちがパートナーのニーズと調和しているとき、私たちはより強いつながりを築きます」とローズは言います。

15.思いやりがある

「より良いパートナーになるための最良の方法の1つは、人間関係においてより思いやりのある人になることです」BetterHelp 遠隔医療カウンセラーそして心理学者ニッキ・マルティネスバッスルに伝えます。「これは、パートナーが定期的に行っていることを感謝していることをすべてパートナーに伝えることを意味します」と彼女は言います。しかし、それは言葉である必要はありません。「これは、尋ねられることなく家の周りで物事をしている」と彼女は付け加えた。「それはまた彼らに彼ら自身に少しの時間を与えているかもしれません。」子供がいる場合は、「子供たちが自分たちで夜を過ごして充電できるように、子供たちを見守ることを申し出てください」と彼女はアドバイスします。「これは、多くの感謝とより強い関係で受け取られる可能性があります。」言い換えれば、あなたがいつも必要としているものではなく、あなたのパートナーが必要としているものについて考えてください。

16.辛抱強く

「あなたの仲間にもっと忍耐強くなってください」とSansone-Braffは言います。「寛容で、判断力がなく、自分のパートナーが完璧であることを期待していないパートナーは、確かにまれなパートナーです」と彼女は言います。まれですが、重要です。「これらの種類のパートナーは、私たちの中で最高のものを引き出し、私たちが自分自身、いぼ、そしてすべてになることを可能にするパートナーです」と彼女は言います。そのような人と一緒にいたくないのは誰ですか？

17.言うことを学ぶ、「もっと教えて」

「人間関係において最も重要な3つの言葉は、「もっと教えて」です。」ティナ・B・テッシーナ、別名ロマンス博士、心理療法士、著者 愛のスタイル：あなたの違いを祝う方法 、Bustleに伝えます。「興味を示し、防御的ではなく、理解しようとします」と彼女は言います。そこから、あなたはあなたのパートナーについてもっと知るでしょう—そしてあなたが彼らに任せれば彼らはあなたについてもっと知るでしょう。

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18.彼らが誰であるかについてあなたのパートナーを受け入れる

「人々が自分の考えを変えることができることを受け入れてください」とSepulveresは言います。「時々、判断を下さずに物事に同意しないことに同意します」と彼女はアドバイスします。「あなたのパートナーの見解は、すべてのレベルであなたの見解と魔法のように一致するわけではありません。」長期的な関係においては、受け入れが必要であり、深く感謝しています。「あなたが理解していないことについて質問してください」と彼女は付け加えます。「そうすることで、仮定を立てるのではなく、お互いにもっとうまく関係を築けることに驚かれるかもしれません。」開いたままにしてください！

19.聞く

ただ座って、あなたのパートナーが言わなければならないことを聞いてください、デートの専門家ノア・ヴァン・ホックマンはバッスルに話します。「誰もがパートナーの言っている言葉を聞くことができますが、その人が実際に言おうとしていることを常に聞いているわけではありません」と彼は言います。ささいなことに注意してください。「聞くことは彼らの体の動き、彼らの目の表情と彼らの声の実際のトーンを見ることを含みます」と彼は付け加えます。「あなたの口頭または非口頭の応答は、あなたが彼らと一緒にいることをその人に知らせるフィードバックですが、もっと重要なのはためにそれら。'聞くことはあなたの関係を助けるだけではありません—それは人生のあらゆる状況で知る価値のあるスキルです。「聞くことは…あなたがより良いパートナーになる方法であるだけでなく、より良い人になる方法でもあります」と彼は言います。

20.あなたの耳と通信する

「私たちはしばしば、コミュニケーションが常にリスニングにあるときに、スピーキングで起こっていると誤解します」とブシャールは言い、ヴァンホックマンの感情に付け加えます。「自分にとって重要なことについてパートナーと話すときは、ゆっくりと行って理解を確認してください。彼らが聞いたことをあなたに振り返る機会を与えてください、そして彼らがそれを完全に理解しない場合（または彼らが完全にマークを逃した場合）、彼らを間違えたりイライラしたりする代わりに、最初に試みてくれたことに感謝します」と彼女は言います。「もう一度聞いてもらいたいことを共有してみてください。」

あなたがあなたのパートナーが言わなければならないことを聞いているときも同じことが言えます。ブシャール、紛争をナビゲートするためのオンラインガイド、彼らを断ち切らないように言います： 'あなたが彼らを本当に理解していることを確認できるように、彼らが彼らの考えを保持できるかどうか尋ねることができます。あなたが彼らを尊重している、あなたが本当に気にかけている、そしてあなたが彼らが何を伝えているのかを確実に理解したいと彼らが感じているなら、これは大いに役立つでしょう。あなたがやる！

21.「人間関係における全体的なストレス」に貢献することを忘れないでください

2つかかります。「調査によると、人間関係の各人が人間関係の方向性と強さを決定します」とShamyra Howard-Blackburn、セックスと人間関係のセラピストとの所有者征服カウンセリングルイジアナ州バトンルージュで、Bustleに話します。「つながりのプロセスを通して、私たちは関係の過程を通して続く絆と記憶を作ります」と彼女は言います。これらの絆と記憶は不可欠であり、関係を通して私たちと続く重要な紐になります。

「人間関係の全体的なストレスに寄与する可能性があり、不健康な対立に巻き込まれる可能性のあるさまざまな要因があり、それは私たちがあまり良いパートナーではなくなる可能性があります」と彼女は言います。アレックスのように、ハワード-ブラックバーンは、より良い人になるために努力し続けることが重要であると言います。「前向きで安全な関係を維持し、より良いパートナーになるためには、より良い人になることに集中する必要があります。」そこから、何でも可能です。

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