生活

それがうまくいかないときにあなたの人生を修正する13の方法

どんなに頑張っても、すべてがうまくいかないように感じることがあります。人生はただ感じる悪い、おそらくあなたが永遠の残りのためにベッドに這い回りたいところまで。ただし、はるかに優れたオプションは、探すことです。あなたの人生を直す方法、最初からやり直して、新しいことを試してみてください。

もちろん、特に物事が特にひどい場合は、言うのは簡単です。たとえば、小さな創造的な不振から抜け出すことは、ひどい分裂の後で自分自身を拾うよりもはるかに簡単です。それでもそれは可能です。インスピレーションを感じたいだけなのか、それともあなたは完全にあなたの人生を再開したい、ほとんどすべてが同じ場所から始まります。

しかし、どうやって物事がいつ変わる必要があるかを知る？まあ、明らかな兆候（捨てられたり解雇されたりするなど）は別として、何かがおかしいという漠然とした感覚を単に経験するかもしれません。気をつけるべきいくつかの兆候には、「あなたの人生の多くの領域における一般的な不幸や落ち着きのなさ、そして（そして）物事を変える衝動があります-たとえ深刻な問題がなくても-それが物事をより良くすることを望んでいます」と心理学者ニコールマルティネスは言います、Psy.D.、LCPC、Bustleへのメール。

理由や問題が何であれ、以下のヒントのいくつかに従うと役立つ場合があります。うまくいけば、あなたは物事を整理し、あなたの人生を直すための道を歩むことができるでしょう。

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1.何か新しいことを試す

物事が現在のように機能していない場合、最初の論理的なステップは何か新しいことを試してみる。それはあなたが人生の他の選択肢を発見するのを助けるだけでなく、それは実際に本当に気分が良いことができます。「私たちが何か新しいことを試みるとき、私たちは通常は使用しない脳の新しい部分を活性化します」とマルチネスは言います。「これらはドーパミンとセロトニンの反応を引き起こす可能性があり、気分を改善し、前進して新しいことに挑戦するように動機付けるのに役立ちます。」

2.毎朝意図を設定する

私たちの多くは朝のわだち掘れに気づきます—アラームが鳴り、すぐに惨めな気分になり、そして仕事に出かけます。（私に言わせれば、最高のルーチンではありません。）何か新しいことを試すのに本当に役立ちます。別の方法で朝を始める。「毎朝、意図を設定し、感謝の気持ちを伝え、瞑想し、トレーニングを行い、その日の目標を設定します」と、サミットマリブのクリニカルディレクターであるキムクロニスターはバッスルへのメールで述べています。それはあなたの一日を別の方向に送るのを助けるかもしれません。

3.クリーンインする

時には、始めるのに最も簡単な場所は料理からです。こすり落とし、アパートの残りの部分をまっすぐに伸ばします。整頓された家は気分が良くなるだけでなく、変化に向けて前向きな勢いを得るのに役立ちます。「物理的な環境をきれいにすることはすべてを解決するものではありません。ただし、いくつかのハウスキーピングに取り組むことは、タスクを克服するための良い演習であり、生産的なエネルギーが流れます」とHuffingtonPost.comのライフコーチDianePassageは語った。

4.あなたを怖がらせることをしなさい

今は自分を怖がらせるのに最適な時期、そしてあなたの快適ゾーンの外に出てください。始めるのに最適な場所は？あなたがいつもやりたかったその神経を掻き立てるようなことをすることによって。スタンダップコメディ、ダンスレッスン、小説の提出など、人生を変えるような恐ろしいことについて話します。それはあなたが生き返らせるために必要なものかもしれません。

5.小さな変更から構築する

上記のヒントが多すぎる場合は、毎日少しの変更を追加します。昼食のために新しい場所に行くか、別の種類の音楽を聴くことを考えてください。「小さく始めて、一度に少しずつ追加してください」とマルチネスは言います。「あなたはすぐに新しくてやりがいのある人生を送っているように感じるでしょう。」

6.楽しむことを強制する

時々、そこに出て、あなたを幸せにするために使用されたものに参加するのに役立つことがあります—たとえあなたがそれのように感じなくても。「少し時間をかけてもう一度やり直すと、実際に楽しんでいることがわかります」とマルチネスは言います。ねえ、それは試してみる価値があるかもしれません。

7.かっこいい人とたむろする

私が言ったように、あなたは永遠にベッドに這うことを強く望んでいるかもしれませんが、一人で家にいることは気分を良くするための最良の方法ではありません。「孤立はあなたの人生が停滞していることの最も明白な兆候の1つです」とクロニスターは言います。「社交は私たちの身体的および生理学的健康に強力なプラスの影響を及ぼします。」だから行くかっこいい人とたむろする、そして多分少しのインスピレーションがこすり落とされるでしょう。

8.より良い態度を偽造する

はい、人生は今吸うかもしれません。しかし、憂鬱な状態で座っていても、物事を修正したり、気分を良くしたりすることはできません。それで、より日当たりの良い見通しを偽造し始めてください。「態度は伝染性であり、そしてポジティブに考えることはあなたの野心を後押ししますより建設的な視点をサポートします」とPassage氏は述べています。

9.評価するのに少し時間がかかります

そのくだらない仕事から時間を取ったり、週末をSOから離れて過ごすことを恐れないでください。問題が何であれ、距離を置くことで問題を解決できます。

10.良い泣き声を

sh * tがファンを襲っているとき、それはあなたのすべての感情を保持し、勇敢に続けたいと思うかもしれません。それでも、良い泣き声を出すことには、とても新鮮なことがあります。 'あなたの体あなたが泣くとき本質的に毒素を一掃します」とPsychCentral.comでテレーズJ.ボーチャードは語った。「まるであなたのすべての感情が表面に泡立っているかのようです、そしてあなたが泣くとき、あなたはそれらを解放します、それがそれがとてもカタルシスである理由です。」

11.リストについてすべてを知る

ペンと紙を取り出して、始めましょう何があなたを幸せにするかを考える。「子供、ティーンエイジャー、そして若い大人としてあなたがしたすべてのことを考えてください...あなたに幸せをもたらしました」と彼女のブログLiveBoldandBloom.comで認定コーチのバリー・ダベンポートが提案しました。「ここで、あなたが近年行ったいくつかのことについて考えてみてください...あなたは本当に幸せまたは満足を感じました。」それらをすべて書き留めると、努力する価値のあるもののリストが見つかります。

12.目標を達成するための計画を立てる

あなたは世界中のすべての刺激的なリストを持つことができますが、あなたがそれらに基づいて行動しない限り、それらは何の意味もありません。だから考え始めるあなたの目標を達成する方法。学校に戻る必要がありますか？履歴書を刷新しますか？別の人とたむろしますか？あなたが試してみる気があるなら、これらのことはすべて完全に達成可能です。

13.あなたは一人ではないことを忘れないでください

人生が計画通りに進んでいないとき、それは正常ですあなただけだと感じるために運が悪い人。しかし、真実から遠く離れることはできないことを覚えておいてください。「平均的な人には8つの転職があります（転職ではなく、キャリア変化）彼らの生涯で」とマルティネスは言います。「彼らは（適切なパートナーを）見つける前に数え切れないほどの関係を持っており、これまでに経験したすべての仕事のために訓練を受けなければなりませんでした。」それらの人々のすべてが通り抜けました、そしてあなたもそうするでしょう。

繰り返しになりますが、最初からやり直したり、道に迷ったら人生を直したりするのは決して簡単なことではありません。しかし、それは可能です。だから、その前向きな姿勢に固執し、新しいことを試してみてください。そうすれば、すぐにあなたの人生は軌道に戻るでしょう。

画像：ペクセル（14）