あなたがあなた自身の最悪の敵である12の兆候
自分の敵になる方がはるかに簡単です あなたの本当の友達 、そしてそれはしばしばより良い考えのように思えます。それは安全であり、他の人々の意見やアイデアに備えることができ、「現実的」であり、明白であり、...楽です。多くの人をすり抜ける傾向があるのは、あなたがそれを意識していなくても、あなたの考えや考え、信念や認識があなたの人生を創造しているということです。車は自動操縦に乗っています。要点は、自分がガスを押していることを認識することです。いつでも、操縦することを選択できます。
あなた自身を愛することはあなた自身の親友、あなた自身の世話人、あなた自身の親友、そしてあなた自身の充実の源であることです。そこにたどり着くのは大変な仕事であり、私たちが通常は落胆していることです。人々は、外部の幸福が真の充実感を生み出すという考えに賛同してほしいと望んでいます。それは消費者市場を維持し、 彼ら自身の不安 生きている。しかし、それはしばしば実用的ではありません。私たちは最終的に、私たちの生活が(どのような方法でも)私たちが望むように進んでいないこと、そしてそれらを変えるのは私たち次第であることに気づきます。
実際には、あなた自身の最悪の敵であることは、宇宙で叫ぶ別の方法です: '私はこれをしなかったので、それを制御したり変更したりする必要はありません。私はこれを選択しなかったので、元に戻す必要はありません。」私たちは望むすべてを叫ぶことができますが、結局のところ、私たちを愛したり世話をしたりすることは誰の仕事でも責任でもありません、そしてそれを信頼することは基本的にある時点で誰かが私たちの愛を否定することを保証します、そして運が悪かった。
あなた自身の親友になること(そしてあなたがあなた自身の最悪の敵であることを認識すること)は私たち全員がしなければならない仕事です、それは私たちがそれをすることを決めるときの問題です。ここでは、あなたが本当に自分自身に苦労しているかどうかを知る方法(そしてそれを好転させる方法)について、あなたが始めるためのいくつかのヒント:
あなたは自分をいじめているので、他の誰もあなたがまだ「知らない」何かであなたを驚かすことはできません
あなたはフィニッシュラインへの恐れを打ち負かすことはできません。誰かがあなたに対して抱く可能性のあるすべてのコメント、意見、または否定的な感情に飛び込むことは、底のないがらくたのバケツに飛び込むようなものです。それはあなたをそれらの意見から保護しません、それはあなたが最初にしたので他の人々がそれらを持っていないことを保証しません、それはあなたがそれらの意見を信じてあなたの浸透する、特異な真実としてそれらを受け入れることをより敏感にするだけです。
それにアプローチするためのより良い方法は、あなたが全体として誰であるかという文脈であなたが持っていると思う与えられた「否定的な」特性を見ようとすることです。確かに、あなたは時々嫉妬するかもしれませんが、あなたは賢い、面白い、またはいい人でもあります、あるいは少なくとももう嫉妬したくないです。現実的になり、正直になり、自分の中で不快感を感じる方法に慣れるように努力してください。それがあなたの真実に抵抗することなのか、それとも他人の真実を採用することなのかを決定します。
あなたは自分を信頼するよりも他の人を信頼する
これがあなたに当てはまる傾向がある場合は、特に注意する必要があります。なぜなら、基本的にあなたの直接の社会的サークルの1人か2人が何かに同意した場合、全体が仮定すると、おそらく無意識のうちにそれに適応し始めるでしょう。個人よりもよく知っています。 (そうではありません。これを証明するためにグロテスクな歴史的事実を引用するつもりはありません。私たちは皆、想像力を働かせるのに十分成長していると思います。)
あなただけがそうしているとしても、あなたの本能を信頼してください。他の人の意見を考慮し、実際に感じているものと比較できるように、十分に信頼してください。内部コンパスが時々どこを指しているのかわからない場合は、瞑想して自分自身に問いかけてください。「見せて」「はい」と体がどのように反応するかを確認します(「見せて」「いいえ」についても同じようにします)。
あなたは自分よりも他の人の快適さを大切にしているので、自分に不安を与えます
これは確かに、胸から物事を取り除くためだけに他の人の気持ちを軽視しなければならないという意味ではありません。問題があるときにバランスを取り、目的を持って話すことです。不快感を与える状況がある場合は、それに対処する必要があります。しかし、建設的な方法でそれに対処する必要もあり、それにはある程度の練習が必要になる場合があります。実際、そうすることができないのはおそらくあなたの抑圧につながるのです。本当にどんな形の「ドラマ」を引き起こすのは、あなたが感じていることとあなたが考えていることを効果的に伝えることができないことです。ですから、考えを表明する前によく考えてください。問題の解決に実際には近づかないことについて怒鳴ったり、雌犬やうめき声を上げたりするのではなく、否定的な感情の落とし穴にさらに踏み込んでください。
あなたは自分自身の非現実的な要求を作成し、なぜあなたはいつも「失敗した」のか疑問に思います
多くの場合、本当の自制心を行使する方法がわからないとき、私たちは最終的に必要または望ましいものから完全に切り離されます(したがって、対照的に、課された制限のために私たちは暴れ回ったり失敗したりします)。食べないことが実際に健康や他の目標に近づくことはないとわかっているとき、私たちは食べることに対して罪悪感を抱きます。私たちは1日のすべての時間にタスクをスケジュールし、なぜそれらすべてを実行するのに必然的に失敗するのか疑問に思います。それは、自分自身をより簡単にし、より小さく、より合理的な(しかし焦点を絞った)タスクを作成することで実際にそれらが実行され、うまく実行されるという事実を認めることです。
あなたは自分の考えと同一視します
...またはあなたの気持ち。または、あなたが他の人の生活の中で果たす「役割」。あなたはこれらの一時的なものすべてと同一視し、あなたが本当に誰であるかを無視します:それらすべてを経験している存在(人)。あなたが自分の考え(「私は悲しみを経験している」ではなく「私は悲しい」)と同一視する場合、あなたはそれらになり始めます、またはそれらのいずれかを経験することはあなたが誰であるかという非常に深刻で特定の現実に等しいと思います。
あなたは他の誰かがあなたを「救う」(またはあなたの人生の状況を修正する)のを待つ
これがほとんどの人に現れる傾向があるのは、何も変更したくないという絶え間ない不満、または解決策が単純な場合に大声で「苦しむ」ことです。それがあなたのせいでなければ、それはあなたの問題ではないという考えです(あなたがそれを知っていても)。
あなた自身の親友であるということは、あなたの人生を直すのに十分なほど自分自身を愛することです。たまに怖いのに責任を取ること。オプラ(他の誰)の言葉で:「誰かがあなたを直してくれるのを待っているなら、あなたを救い、あなたを助けさえしてください、あなただけがあなたの人生を変える力を持っているので、あなたはあなたの時間を無駄にしています。」
あなたは自分自身との存在よりも他の人の注意を大切にするので、不健康な行動を永続させます
それはただ高揚感を感じるために自分を中毒するようなものです。そして、問題の根本は、単に自分自身に快適である(そして存在する)ことを学んでいないことです。人生の多くの問題の解決策は、幸せになることを学び、自分自身で満足することです。そうすることで、どういうわけか、実際に楽しんで、他の人に満足することも可能になります。
あなたはそれがもっとあることをあきらめることを意味すると思うのであなた自身を受け入れることを拒否します
あなたは本質的に、自分自身のために何か良いことをしているという考えの下で、自分自身を怖がらせて「より良く」なるように取り締まろうとします。現実には、恐れは何も生み出さず、より多くの恐れを生み出します。何かの背後にある意図は、それがこれまでに何になるかという考えよりもはるかに鮮明に現れます。それは、何かに投入されたエネルギーが出てくるエネルギーであるためです。たとえあなたがあなたが心に望む結果の別の概念を持っていたとしても。
自分をそのまま受け入れることは、文字通り、あなたが望むものをより多くするための唯一の方法です。自分をそのまま受け入れることで、本当に欲しいものと癒したいものを区別することができます。自分をそのまま受け入れることで、制御と失敗の閉鎖的で永続的なサイクルではなく、自分の存在の自然な進化を可能にするスペースが得られます。
シーツから血痕を取り除く方法
あなたは自分自身を奪いたくないので、自制心の発達に取り組むことを拒否します(たとえそれがあなたをより重要なことから遠ざけたとしても)
あなたの一時的な欲求があなたの長期的な欲求ほど重要ではないと信じている(または2つのバランスをとることができる)場合、あなたはおそらくあなたが必要とするすべての愛と存在感で自分自身を考慮していませんすることが。あなたが本当に自分自身を気遣っているとき、あなたはより大きな絵に焦点を合わせます(そしてあなたはあなたのあらゆる気まぐれと渇望に与えるための「自己愛」を混乱させません)。
行動を起こす動機やインスピレーションを待つ
敗者はやる気を感じるのを待ちます。勝者は関係なくそれを続けるだけです。 (誰が「勝ち」、「負け」は解釈次第ですが、ちょっと。)要点は、インスピレーションを感じたり、何かを成し遂げようと動機付けられるのを待っている場合、実際にそれを行うことは決してないということです(そしてあなたは確かにそれを定期的に行うことはできません)。自分自身を愛する人々は、自分たちが始めなければならないことを知っています。そうすることで、彼らは彼らが探していたモチベーションを与える勢いを構築します。あなたが「そのように感じない」ためにあなたの人生を元に戻すことができないような気分で座っているなら、「まあ、誰も」そのように感じることはありませんが、人々はそれを関係なく行います。
あなたはあなたが無視しているあなたの人生の一部に注意を払うためにあなたが望む何かを自己破壊します
私には、お金を稼ぐことを積極的に控えている友人がいます(彼女はオンラインストアを持っていて、「追いついていない」と感じています)。お金が増えると、外に出て何かをすることができ、何かをすることで、彼女は孤独を感じるのに苦労していることに気づきます。
私たちは皆、さまざまな方法で、さまざまな程度でこれを行います。私たちは、私たちが無視している他の何かに完全に取り組むまで、私たちの生活のある領域から身を遠ざけます。ほとんどの場合、私たちが避けていることには裏返しがあり、裏返しに対処して修正できる場合は、最初にやりたいことを実行するためのブロックを削除します。
あなたは脆弱性の不快感よりも多くのことを試みないことの快適さを大切にします
現実には、無限にやりがいのある可能性のある怖くて新しいことをするのに「快適」だと感じる人は誰もいません。それでも、これを阻止する人もいれば、抑制しない人もいます。一時的な脆弱性を試さない(失敗しないことを保証する)ことの快適さを評価することは、それがあなたを安全に保つように見えますが、おそらくあなたが本当の自分に対してできる最大の侮辱です。優先順位を付けることを学び、自分にとって何が最善か、つまり本当に欲しいものを客観的に見ることを学び、実際にそれを手に入れようとするのに十分なほど自分を愛します。