より健康な髪のために夜に避けるべき11の事柄

人生には素晴らしい旅がたくさんありますが、そのうちの1つは間違いなくより健康な髪への旅です。シンプルに聞こえるかもしれませんが、健康な髪の毛にはとてもいいところがあります。実際、たとえそれが意味するとしても、あなたはそれを手に入れるために何もやめないでしょう。 夜の髪のケア 。

伝統的に、ヘアケアは朝の時間帯に予約されているようで、前日のために洗ったり、ブラシをかけたり、スタイリングしたり、油を塗ったりします。その間、夜はあなたのストランドをトップノットに投げ込み、それを夜と呼ぶために予約されています。しかし、実際には夜間がその場所です 本当に健康な髪になりたいなら 。いびきをかくだけで、コンディショナーを何時間も浸しておく時間ですが、そのようなことは忘れられがちです。

もう1つ進むこともできます。髪は夜に見過ごされることが多いだけでなく、偶然に起こることもよくあります廃墟あなたが投げて向きを変えて夢を見ている間。 OK、多分台無しは劇的な用語です。しかし、私たちの多くは、かなり悪い夜の習慣を持っています。 髪の毛を少し悪く見せておく 。

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したがって、より健康的で光沢のある髪が必要な場合は、できるだけ早くドロップする必要があるいくつかの悪い就寝時の習慣があります。

1.古い枕カバーで寝る

4年生から同じ汚れた綿の枕カバーで寝ている場合は、髪の毛に少し適したものに更新する時期かもしれません。つまり、シルクのスカーフや枕カバー。ケイアイルランドがLIVESTRONGで言ったように、 'あなたが投げて向きを変えるとき、 シルクはあなたの髪が枕を横切って滑ることを可能にします ほつれや縮れを少なくします。または、寝る前に髪をシルクのスカーフで包んで摩擦から保護し、睡眠中はどんなに動き回っても髪をしっかりと固定します。

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2.メタルヘアタイの使用

髪の毛が長い場合や手に負えない場合は、夜に髪を縛って顔から遠ざけることをお勧めします。完全に理解できる。金属部分のない、ゆるいシュシュタイプのポニーテールホルダーを使用してください。アイルランドが言ったように、 '金属片とのタイトなヘアタイは 一晩中あなたの髪を引き裂く 、そしてあなたの額の周りに引っ張りを作成します。髪の毛や、夜通し快適に眠れる能力は間違いなく良くありません。

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3.髪をきつく締めすぎる

同じように、髪をきつく締めすぎないように注意してください。 「タイトなパンとポニーのヘアスタイルは、ヘアラインの周りのすべての髪を引っ張っています。 ヘアラインの後退につながる可能性があります 。こめかみの周りの薄毛、前髪ともみあげ、ヘアラインの周りの小さな縮れた髪に気付くかもしれません」とエリン・ケネディはブログMyThirtySpot.comで述べています。ポニーテールやお団子をゆるく快適にし、その髪の毛を元の位置に保ちます。

4.濡れた髪で寝る

特に疲れすぎて気にしないときは、それは大丈夫なことのように思えるかもしれません。しかし、濡れた髪で寝ると、髪が折れやすくなります。濡れた髪はゆるんだ春のようなものだからです より簡単に伸びたり壊れたりすることができます 、JenéLucianiの記事によると形状。だから、ベッドに飛び込む前に、髪を自然乾燥させるのに十分な時間を与えてください。

5.ブラッシングのスキッピング

誰もが古いアドバイスを知っています 1日100回髪を磨く 。それは完全に必要ではないかもしれませんが、あなたは寝る前にあなたの髪をもう一度与えるべきです。 Aly WalanskyがStyleCaster.comで言ったように、 ' 天然毛のブラシを使用してください または広い歯の櫛。髪の毛を根元から先端まで数分間ブラッシングします。これはあなたの天然の頭皮オイルを分配するのを助けるでしょう、それであなたは光沢のある健康な髪で目を覚ますでしょう。

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6.コンディショニングを忘れる

私が上で言ったように、夜はあなたの髪を整える絶好の機会を提供します。夜にリーブインコンディショナーを塗って、寝ている間に浸してください。ヘザーウィリアムズがAllWomensTalkで述べたように、 '...コンディショニングは髪を保護し、輝きを与え、成長を促進するだけでなく、 破損や損傷も防ぎます 内部の毛幹に。」そして、それがここでの目標ですよね？

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7.夜の洗濯をスキップする

もちろん、このヒントはすべての人に役立つわけではありません。私は私を知っています必要何があっても朝のシャワー。しかし、あなたがそれを振ることができるならば、夜に洗ってみてくださいそして 髪を自然に乾かします （またはゆるいお団子に入れます）。アイルランドによると、これはあなたの髪を傷つける可能性がある朝の加熱されたスタイリングツールの必要性を否定します。

8.エクステンションをブレードに入れるのを忘れる

エクステンションがある場合は、寝る前にブレードに入れておくことをお勧めします。ブログSimplyHair.co.ukによると、 ' 三つ編みであなたのヘアエクステンションを固定する それらをきれいに整頓しておくと、あなたがそれらを転がしたり、パートナー、ペット、または子供が無意識のうちにあなたのヘアエクステンションの上に置いたりすることによってヘアエクステンションが引っかかるのを防ぎます。

9.乾燥した部屋で寝る

で寝る 乾燥した部屋は肌に悪いだけではありません 、乾燥してサクサクしたままにしますが、髪に悪いこともあります。自然な髪のブログthankgodImnatural.comに記載されているように、 'あなたはそれを理解していないかもしれませんが、乾燥した空気があなたの乾燥した髪の原因である可能性があります。もちろん、これは絶対に必要というわけではありませんが、あなたはそれを見つけるかもしれません 加湿器の近くで寝るのに役立ちます ...だから、眠っている間に喉が渇いたストランドを優しく補充することができます。」

10.頭皮を無視する

繰り返しになりますが、夜は頭皮に少し注意を払うのに最適な時期です。 USNews.comのAngelaHauptの記事によると、頭皮は あなたの毛包の岩盤 、したがって健康な髪。毎週頭皮マスクをつけて、ツヤのある髪をお楽しみください。

11.まとめない

まあ言ってみれば あなたはあなたの髪を成長させています 、またはそれをスタイリングすることに本当に多くの努力を注いでください。あなたは本当にそれが一晩中絡み合って欲しいですか？おそらくそうではありません。そして、それはラップが役に立つかもしれないときです。 Walanskyが言ったように、 'あなたがしたい場合 髪をなめらかでまっすぐに保つ 、ラッピング手法を使用します。頭の頂点から始めて、ブラシを使用して、大きなボビーピンを使用して頭の周りに髪の毛を方向的に配置し始め、移動しながら固定します。これにより、必要な場所にすべてが保持されるため、朝の髪は非常に滑らかになります。

私が何を意味するのか分かりますか？これらの半分が髪にダメージを与えていることに気づかなかったに違いありません。しかし、今やったので、悪い習慣をやめ、より健康な髪を手に入れることができます。

画像：ペクセル（12）

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